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Musculação

A musculação é a modalidade mais procurada durante todo o ano, vem crescendo cada vez mais entre as mulheres. Hoje, é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil. Na academia o treino de musculação é montado individualmente pelo professor de educação física, de acordo com os objetivos finais do aluno, adequando as cargas e as intensidades dos exercícios com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação.

 Os principais benefícios são o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e do percentual de gordura corporal, melhora da performance esportiva e do condicionamento físico e aumento da resistência muscular.

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Informações
  • Organizador (es) : Academia Locatelli
  • Localização : Rua Montecaseros, 219 A - Centro
  • Website : www.academialocatelli.com.br
  • Publicado em : 06 ago 2016

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