Controle da hipertensão arterial.

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ALIMENTOS QUE AJUDAM NO CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL - Além de uma alimentação balanceada e com controle na ingestão de sal, o tratamento da hipertensão arterial inclui manter um peso adequado, praticar atividades físicas regulares, não fumar e diminuir o consumo de bebidas alcoólicas. Se você está acima do peso, emagrecer já é a primeira mudança que precisa fazer para cuidar da sua pressão arterial. Existem alguns alimentos que podem ajudar a reduzir a pressão alta contribuindo para o controle da hipertensão arterial que são a base de soja (possui um fito-hormônio que relaxa os vasos sanguíneos), farelo de Trigo (contém magnésio, zinco e vitaminas do complexo B, nutrientes que promovem uma vasodilatação das artérias reduzindo a pressão), Semente de Abóbora (rica em potássio, um mineral que contribui para uma melhoria da elasticidade das artérias), melancia (possui L-citrulina, uma substância que estimula a formação de óxido nítrico, um gás que dilata os vasos sanguíneos e por isso ajuda a baixar a pressão arterial), banana (rica em potássio, que melhora a elasticidade das artérias, baixando a pressão). Lembrando que diagnóstico e tratamento de qualquer patologia cardíaca deve ser feito e acompanhado por um cardiologista. Busque mais informações e conhecimento e melhore sua qualidade de vida, o importante é dar o primeiro passo. Nutricionista: Juliana Schaefer | Academia Locatelli – 4ª feira à noite ou sábado de manhã. @nutrijuschaefer #vempralocatelli

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